헤드스페이스: 숙면이 필요할 때 Headspace Guide to Sleep - 넷플릭스 오리지널 신작 라이프스타일 다큐멘터리 시리즈 SLEEPING ISN'T EASY. WE GOT YOU. 넷플릭스와 헤드스페이스가 과학에 기초해서 제안하는 꿀잠 자는 방법을 배울 수 있는 신작 시리즈입니다. 에피소드마다 친절하게 잘못된 상식과 잠에 대한 새로운 사실을 설명하고 몸을 이완시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있는 팁과 명상을 제공합니다. "침대에서 휴대폰을 보는 게 그렇게 나쁜가요?" "꼭 8시간을 자야 하나요?" "약이 도움이 될까요?" 평소 궁금했던 질문에 대한 답과 해결 방법을 전해드리고 마음챙김, 명상과 더불어 꿀잠으로 상쾌하게 아침을 시작할 수 있는 방법을 설명합니다. 전작 시리즈인 '헤드스페이스:명상이 필요할 때'의 성공을 잇는 후속작으로 숙면으로 건강을 챙길 수 있는 가이드라인을 제시하고 있습니다. 2021년 4월 .. 2021. 4. 28. 이전 1 다음