SLEEPING ISN'T EASY. WE GOT YOU.
넷플릭스와 헤드스페이스가 과학에 기초해서 제안하는 꿀잠 자는 방법을 배울 수 있는 신작 시리즈입니다.
에피소드마다 친절하게 잘못된 상식과 잠에 대한 새로운 사실을 설명하고 몸을 이완시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있는 팁과 명상을 제공합니다.
"침대에서 휴대폰을 보는 게 그렇게 나쁜가요?"
"꼭 8시간을 자야 하나요?"
"약이 도움이 될까요?"
평소 궁금했던 질문에 대한 답과 해결 방법을 전해드리고 마음챙김, 명상과 더불어 꿀잠으로 상쾌하게 아침을 시작할 수 있는 방법을 설명합니다.
전작 시리즈인 '헤드스페이스:명상이 필요할 때'의 성공을 잇는 후속작으로 숙면으로 건강을 챙길 수 있는 가이드라인을 제시하고 있습니다.
2021년 4월 28일 공개됩니다.
헤드스페이스는 전직 불교 승려였던 앤디 퍼디컴이 설립한 과학적 연구에 기반한 명상을 전문으로 하는 온라인 건강 관리 회사입니다.
헤드스페이스는 ‘고요하고 텅 빈 마음’을 뜻하며, 이것은 우리가 어떤 생각과 감정을 가지고 있는지 모든 생각과 감정을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미한다고 합니다.
꿀잠을 원하시나요? 헤드스페이스에서 숙면에 이르는 방법을 알려드립니다. 잠에 대한 잘못된 상식부터 현명한 수면 습관까지, 꿀잠을 자는 데 도움이 되는 여러 정보를 제공하는 시리즈. 그리고 숙면을 위한 이완 명상은 특급 보너스!
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